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Kindle版　誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法

著者: 白濱龍太郎
音楽
2017

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚めてもうウンザリ」「朝、寝たりないのに目が覚めてしまう」「寝ても疲れがとれなくて日中しんどい」そんな悩みを【1日3分でぜんぶ解消】するのが、本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」。やり方は、首を揉む、腕を回す、深呼吸をしながら足を動かすだけと、とっても簡単。

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